婚活を始めていい年収はいくら？都道府県別・年代別の目安【最新版】
結婚はしたい。でも、この年収で家族を養っていけるのか。そう考えた瞬間に、婚活を始める手が止まってしまう。あなたにも、そんな覚えはないでしょうか？
この記事では、岡山県倉敷市の結婚相談所・俺婚の代表仲人の岡が、厚生労働省の最新の統計から「この年収があれば、婚活を始めていい」という目安を、都道府県別・年代別に計算しました。平均年収と自分を比べて落ち込んでいる方にこそ、読んでいただきたい内容です。
婚活を始めていい年収はいくら？
結論から言うと、地元の中小企業で働く同世代の男性の、平均年収の7割です。
たとえば岡山県なら、20代後半で262万円、30代前半で315万円、30代後半で331万円。この金額を超えていれば、年収を理由に婚活を先送りする必要はない、と私は考えています。
全国47都道府県の目安は、この記事の後半に表でまとめました。先に自分の県の数字を見たい方は、表まで読み飛ばしてもらってかまいません。
「思っていたより低い」と感じた方もいるかもしれません。なぜこの金額でいいのか。その理由を、順番に説明していきます。
年収が不安で婚活を始められないのはなぜ？
「養えるかどうか」を先に考えてしまう
結婚相談所で男性の相談を受けていると、お金の不安は、婚活の途中ではなく、婚活を始める前に男性を立ち止まらせると感じます。
出会いがない、会話が苦手、服装に自信がない。こうした悩みは、動き出してから向き合えば解決できます。ところがお金の不安だけは、「今の自分では、結婚する資格がないのでは」と、スタートラインに立つこと自体をためらわせてしまうんです。
背景にあるのは、男性の責任感です。共働きが当たり前になった今でも、多くの男性は心のどこかで「いざというときは自分が家族を支える」と考えています。その気持ち自体は、とても立派なものです。
ただ、責任感が強い人ほど、「支えきれなかったらどうしよう」と先回りして心配してしまう。真面目な人ほど婚活を始めるのが遅れる理由は、ここにあると私は考えています。
不安の正体は「比べる相手」を間違えていること
もうひとつの原因は、自分の年収を、どの数字と比べているかです。
SNSや動画を見ていると、「結婚するなら年収600万円は必要」「女性が求める年収は〇〇万円以上」といった話がいくらでも流れてきます。こうした数字を見て、「自分には無理だ」と感じる男性は少なくありません。
でも、そこで語られているのは、たいてい都市部の大企業で働く人の話です。地方の中小企業で働く人の暮らしとは、前提がまるで違います。比べる相手を間違えたまま落ち込むのは、もったいないですよね。
この記事の目安が「地元の中小企業で働く同世代の男性」を基準にしているのは、そのためです。あなたが実際に暮らしている地域で、あなたと同じような会社に勤める同世代と比べる。それがいちばん現実に近い物差しです。
年収と結婚のしやすさの関係については、IBJの成婚白書のデータを分析したこちらの記事もあわせてどうぞ。
関連記事【婚活分析】「年収が高い男は結婚しやすい」は嘘？成婚白書2025が示した真実
平均年収と比べてはいけないのはなぜ？
結論から言うと、平均年収は、実際の「真ん中の人」より高く出るからです。
平均は、ごく一部の高収入の人に引っぱり上げられます。たとえ話で考えてみましょう。
同じ会社の同期10人のうち、9人の年収が300万円、1人だけが1,200万円だったとします。10人の平均は390万円です。でも、平均の390万円に届いている人は、1,200万円の1人だけ。残りの9人は、全員「平均より下」になってしまいます。
給料の世界でも、同じことが起きています。賃金構造基本統計調査には、給料の分布も出ています。30〜34歳の男性で、従業員10〜99人の会社に勤める人（全国）の毎月の基本給（所定内給与額）を見ると、次のとおりです。
| 30〜34歳男性（全国・従業員10〜99人） | 毎月の基本給 |
|---|---|
| 平均 | 30万400円 |
| 真ん中の人（中位数） | 28万3,300円 |
| 下から1割の人（第1十分位数） | 20万9,600円 |
出典：厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査」一般労働者 第1表・第3表（民営事業所・産業計、2025年6月分）
この分布から計算すると、平均より下の人が、全体のおよそ6割を占めています。「平均年収に届いていないから、自分はダメだ」と思う必要は、まったくないんです。
「平均の7割」は下から1割くらいの水準
では、なぜ7割なのか。平均の7割（約21万円）は、「下から1割の人」の20万9,600円とほぼ同じだからです。25〜29歳、35〜39歳で見ても、平均の7割は下から1割前後の水準になります。
つまり、平均の7割を超えていれば、同じ地域の中小企業で働く同世代の男性の、およそ9割と同じ土俵に立っているということです。
同世代の9割が普通に働き、普通に暮らしています。その中には、結婚して子育てをしている人もたくさんいます。その土俵に立っているなら、年収を理由に婚活をためらう必要はありません。
なお、この分布の数字はボーナスを含まない毎月の基本給で、都道府県別ではなく全国の数字です。都道府県別の表とは計算の元が少し違いますが、「平均と真ん中のずれ」の考え方は同じです。
都道府県別・年代別の目安
この表の作り方
元にしたのは、厚生労働省の賃金構造基本統計調査です。日本の賃金について、いちばん大きな公的統計のひとつです。計算のしかたは次のとおりです。
- 対象：男性の一般労働者（フルタイムで働く人）
- 会社の規模：従業員10〜99人の会社
- 年収の計算：毎月の給与（残業代などを含む）×12か月＋1年分のボーナス
- 目安：その平均額の70%
都道府県別の目安（単位：万円）
自分の県の、自分の年代の数字を見てみてください。
| 都道府県 | 20代後半 | 30代前半 | 30代後半 |
|---|---|---|---|
| 北海道 | 267 | 312 | 322 |
| 青森県 | 234 | 282 | 284 |
| 岩手県 | 243 | 259 | 269 |
| 宮城県 | 271 | 286 | 334 |
| 秋田県 | 248 | 291 | 294 |
| 山形県 | 261 | 286 | 273 |
| 福島県 | 231 | 273 | 293 |
| 茨城県 | 263 | 303 | 330 |
| 栃木県 | 279 | 331 | 358 |
| 群馬県 | 264 | 288 | 329 |
| 埼玉県 | 299 | 348 | 353 |
| 千葉県 | 286 | 320 | 361 |
| 東京都 | 315 | 363 | 422 |
| 神奈川県 | 292 | 374 | 370 |
| 新潟県 | 254 | 297 | 306 |
| 富山県 | 270 | 299 | 343 |
| 石川県 | 268 | 299 | 340 |
| 福井県 | 260 | 299 | 318 |
| 山梨県 | 263 | 304 | 366 |
| 長野県 | 286 | 302 | 332 |
| 岐阜県 | 275 | 323 | 337 |
| 静岡県 | 254 | 299 | 364 |
| 愛知県 | 282 | 319 | 346 |
| 三重県 | 267 | 292 | 344 |
| 滋賀県 | 273 | 321 | 351 |
| 京都府 | 278 | 315 | 376 |
| 大阪府 | 279 | 316 | 367 |
| 兵庫県 | 284 | 320 | 365 |
| 奈良県 | 270 | 297 | 344 |
| 和歌山県 | 249 | 294 | 325 |
| 鳥取県 | 236 | 280 | 292 |
| 島根県 | 265 | 280 | 301 |
| 岡山県 | 262 | 315 | 331 |
| 広島県 | 256 | 304 | 332 |
| 山口県 | 276 | 303 | 315 |
| 徳島県 | 251 | 297 | 310 |
| 香川県 | 283 | 292 | 311 |
| 愛媛県 | 271 | 289 | 316 |
| 高知県 | 245 | 270 | 284 |
| 福岡県 | 265 | 314 | 339 |
| 佐賀県 | 255 | 288 | 321 |
| 長崎県 | 239 | 285 | 314 |
| 熊本県 | 250 | 287 | 304 |
| 大分県 | 262 | 292 | 297 |
| 宮崎県 | 247 | 282 | 266 |
| 鹿児島県 | 252 | 278 | 317 |
| 沖縄県 | 243 | 279 | 295 |
単位：万円。出典：厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査」（2026年3月24日公表、2025年6月分の賃金・前年1年間の賞与）の都道府県別第1表から、男性・企業規模10〜99人の「きまって支給する現金給与額×12＋年間賞与その他特別給与額」の70%を俺婚が計算。20代後半は25〜29歳、30代前半は30〜34歳、30代後半は35〜39歳です。
あなたの年収は、この数字を超えていましたか？
岡山県の30代前半なら315万円。首都圏の東京都・神奈川県でも、30代前半で363万〜374万円です。SNSで見かける「年収600万円」とは、ずいぶん違う数字ではないでしょうか。
もし下回っていたとしても、それで結婚をあきらめる必要はありません。今は、夫婦ふたりの収入を合わせて暮らしを考える時代です。この考え方は婚活は世帯年収で考える時代へという記事で書きました。
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自分の年収はどこで確かめる？
結論から言うと、源泉徴収票の「支払金額」を見てください。
面談で年収を聞くと、即答できない男性はけっこういます。毎月の手取りは覚えていても、残業代やボーナスを含めた1年分の額面となると、意外と把握していないものです。
源泉徴収票は、毎年年末ごろに勤め先から受け取っているはずです。見当たらなければ、勤め先に頼めば再発行してもらえます。
ここで気をつけたいのが、手取りではなく額面で比べることです。この記事の表は、税金や社会保険料が引かれる前の額面で計算しています。手取りの金額と比べると、実際より低く見えて、必要以上に落ち込んでしまいます。
数字をきちんと確かめると、ぼんやりした不安は意外なほど小さくなります。何となく怖いものも、正体がわかれば対策が立てられますよね。
地方で働く男性の年収と婚活については、岡山・倉敷のデータを使ったこちらの記事もあわせてどうぞ。
関連記事【地方婚活男性必見】婚活に有利な年収とは？｜岡山・倉敷徹底調査
まとめ
- 婚活を始めていい年収の目安は、地元の中小企業で働く同世代男性の平均年収の7割。岡山県なら30代前半で315万円
- 平均年収は一部の高収入の人に引き上げられるので、同世代の約6割は平均より下にいる
- 平均の7割は、下から1割くらいの水準。ここを超えていれば、同世代の約9割と同じ土俵に立っている
- 比べる相手はSNSの数字ではなく、同じ地域・同じ規模の会社で働く同世代
- 自分の年収は、源泉徴収票の額面で確かめる
お金の不安があるのは、家族を大切にしたいという責任感の裏返しです。その気持ちは、結婚してからきっと生きてきます。だからこそ、不安を理由にスタートを遅らせないでほしいと、私は思っています。
岡山・倉敷の方はもちろん、全国からオンラインでご相談いただけます。まずは成婚難易度診断で、いまの自分の立ち位置を数字で知るところから始めましょう！
